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便秘的人注意了!冬天喝什么汤润肠通便
导读: 天气更加 冷了,干冷的天气会受到影响肠胃消化,再索性也有人就反复出现了便秘的需要需要解决 ,喝汤需要缓解便秘。的话冬天喝反正汤需要润肠通便呢?……
冬天喝反正汤润肠通便
1、肉苁蓉菟丝子猪腰汤
肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。
肉苁蓉、菟丝子红枣去核,浸泡片刻猪腰洗净,切开去其脏杂,并女人养生调理图片用刀尖挑去白脂膜,再用食盐反复洗净切片。再索性一起欢乐与生姜放进瓦煲内,直接加入清水女人养生调理图片2500毫升约10碗水量,先用武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生女人养生调理图片油步骤三 。此量可供3~4人用,猪腰可捞起拌酱油佐餐用。
2、木瓜花生排骨汤
鲜熟木瓜是个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。
将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。再索性将上述汤料同放进汤煲内,直接加入适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软步骤三 。
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