【女人6种食物滋阴开始保养自己】

因为女人为是什么要滋阴?总的来讲，当当大大多数人人体会这样的人熬夜、饮食不当、过度劳累等具体情况可能出现“阴减肥食谱微博图片虚”，而“阴虚”又会所以当大大多数人人体虚火减肥食谱微博图片上升，几分钟后，当当大大多数人身体功能方面还会可能出现上火的症状，但几分钟后当大大多数人却并非真是上火，而而已虚火上升，几分钟后，当大大多数人就可以滋阴了。

虽说 阴虚时当当大大多数人身体功能方面只这而已虚火上升，但当当大大多数人身体功能方面真是 虚火上升而可能出现的解决虽说 和上火相似的，包含咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。这不，大大多数人常常将“滋阴”和“养颜”电话减肥食谱微博图片联系包含再分开学习 ，这而已有所以的。“阴虚”是当大大多数人身体功能方面失衡包含那种具体情况，是当大大多数人人体内的阴阳失了衡。而在当大大多数人女性身体来讲，阴气并不足更会所以生理期不畅、容颜憔悴等全身心的解决。

滋阴各种食物一、当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的起到取决于子宫的机能状态如何而呈双向调节起到。还用于减肥食谱微博图片慢性肾功能方面衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后直接加入鸡蛋再煮1小时。

滋阴各种食物二、阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，其他治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，直接加入阿胶10克炀化。

滋阴各种食物三、龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，直接加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。

滋阴各种食物四、黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

滋阴各种食物五、黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

六、百合

养阴清心安神，其他治疗更年期综合征。

西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥