白薯的功效和作用及食用方法

白薯的功效和作用及食用方法

大家好，今天我想和大家详细讲解一下关于“白薯的功效和作用及食用方法”的知识。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来学习吧。

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白薯的功效和作用及食用方法

2.山地瓜的功效与作用

白薯也就是山芋或者地瓜，是生活中最常见的一种根茎类菜品，可以做粥，也可以烤制以后食用。

那么白薯的功效与作用是什么呢？接下来就让小编一一告诉大家吧。

白薯的功效和作用及食用方法吃白薯的好处1、白薯能预防心脑血管病白薯这种食材中有一些不饱和脂肪酸和多种维生素，人们食用以后可以减少血液中胆固醇的生成，能避免血管僵化和血栓的生成，对人类的心脑血管有明显的保护作用。

2、白薯能降血压白薯还是一种可以降血压的食材，它含有的胶质和多糖都能增加血管弹性，加快血液在人体内的流动速度，能有效减少高血压的发生。

3、白薯能缓解便秘白薯中有大量的膳食纤维，它们进入人类体内以后可以吸附多种毒素，也能软化大便，加快大便生成与排出，对人类高发的便秘缓解作用明显。

4、白薯能减肥减肥也是白薯的重要功效之一，它是一种低热量的食材，而且水分含量比较高，人们食用以后不会产生热量，而且有很强的饱腹感，能减少人们对其他食物的摄入，平时把白薯当成主食来食用，能达到良好的减肥作用。

山地瓜的功效与作用

?红薯是一种常见而且很便宜的食材，但却是 卫生组织评选的“十大最佳蔬菜” 。

红薯的特殊功效，体现在以下几个方面：

1、药食同源。

中医认为，红薯味甘、性平，归脾、肾经，有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴之功效，使人“长寿少疾”。

红薯中含有60%至80%的水分，有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、钾、铁等微量元素。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品。

2、防止便秘

红薯含有丰富的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，减短有害物质滞留在肠道的时间，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。

3、美容养颜

日本国立癌症预防研究所公布的一项研究结果指出，红薯中含有的一种特殊成分——脱氢表雄酮，这种 可以保持皮肤弹性、延缓衰老。

4、有助于减肥

红薯还是一种理想的减肥食品。有数据显示，每100g鲜红薯里面仅仅只含0.3g的脂肪，能产生440千焦热能，约为大米的1/3。

因此，红薯是油脂的低脂肪、低热量的食品，并且红薯饱腹感强，一般不会造成过食的现象。

5、抗癌

?饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。美国生物学家发现，在红薯中的成分能够用于预防结肠癌和乳腺癌。?

红薯虽好，要使它发挥最佳的保健功效，必须科学合理地食用。建议熟食，且不要过量。

我是叁拾佳，健康领域达人。如有瑜伽、减肥、塑形、营养等问题，都可以跟我交流哦！

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野地瓜卖多少钱一斤？野地瓜的功效与作用

山地瓜，学名为白蔹，是葡萄科植物白蔹的干燥块根。

主要功效与作用：

1、清热解毒，消痈散结，敛疮生肌。

2、美容保健的功效，能祛斑泽面，治面_面斑。

3、用于痈疽发背，疔疮，瘰疬，烧烫伤。

扩展资料

白蔹味苦，性微寒，归心、胃经，功于清热解毒，消痈散结。其诸主治，消瘰疬，平痔漏，清赤目，止血痢，除酒_（红似疮，浮起，著面鼻者曰酒_），灭粉刺，理痈肿，收带浊，解女子阴中肿痛，水火烫伤为煎汤洗或研成极细粉敷患处。

白蔹苦寒疏利，入肝胆之经，散结滞而清郁热。其气微寒无毒。苦则泄，辛则散，寒则除热，故主痈肿疽疮，散结止痛，盖以痈疽皆由荣气不从，逆于肉里所致。女子阴中肿痛，亦由血分有热之故。

白蔹含黏液质和淀粉，色白质细，经现代研究证明，白蔹对皮肤真菌有抑制作用，常用以消肿、敛疮及治各种皮肤病。《神农本草经》言其：“主痈肿疽疮、散结气，止痛。”

禁忌：

不宜与川乌、制川乌、草乌、制草乌、附子同用。

脾胃虚寒及无实火者，痈疽已溃者均不宜服。阴疽色淡不起，胃气弱者，也不宜服用。

百度百科-白蔹

人民健康网-七白膏风靡！带“白”字的中药真能美白吗？

地瓜我们都知道里面是白色的，可以直接生吃或是炒菜吃，而野地瓜一般在农村田野山间长大具有很高的药用价值。那么，野地瓜卖多少钱一斤？野地瓜的功效与作用是什么？

野地瓜卖多少钱一斤

野地瓜的药用价值高，用于消化不良、急性肠胃炎、痢疾、胃、十二指肠溃疡、尿路感染、白带、感冒、咳嗽、风湿筋骨疼痛。

野地瓜在农村地方，野生的多，不少70后、80后都有上山扒野地瓜的童年回忆。随着野地瓜越来越少，物以稀为贵，市场上也能买得多，但是每个地方价钱不一。野地瓜的价钱在25-35元/500克之间，购物网站售价也有35元/500克的。野地瓜卖多少钱一斤仅供参考。

野地瓜的功效与作用

野地瓜适宜于公园或易遭游人践踏的场所绿化，可承受众多游人践踏。野地瓜因为这种坚韧而繁茂的茎蔓总是纵横交错地生长着，这样就会自然的“织”成一张“巨型渔网”，能将表面松土、沙土牢牢地“网住”，再加上有茂密的叶子长年“封面”，酷似加盖了一张 性的绿色地毯，这种防沙固土的特殊功效是其它地被植物所不能及的，堪称防沙固土的 。

野地瓜还可作水果栽培，适合套栽在果园里，使传统的单季果园成为双季果园。亦可作观果、观叶吊挂盆景，柔韧翠绿的茎蔓潇洒飘逸，具有“万条垂下绿丝绦”的美景。综上所述，野地瓜是集食用、药用、绿化、观赏于一体的多用途植物。

药用部位：全株

药用功能：祛风湿、通经络、止白带

药用主治：慢性支气管炎、风湿筋骨疼痛、腹泻、痢疾、乳腺炎、水肿、月经不调、产后血气痛、便血、流鼻血、瘰疬、接骨、跌打损伤、刀伤、疯狗咬伤、痈肿、脓疱疮、毒蛇咬伤。

繁殖方式：有性繁殖：种子，无性繁殖：茎。

栽培：当今人工栽培面积少，产量低，主要来源于自然生长。有很大的增产潜力。

野地瓜哪里有

国内分布：产湖南张家界（桑植）、湖南常德、湖南湘西土家族苗族自治州（龙山）、湖北（南漳、十堰、宜昌以西）

、广西（大苗山）、贵州（纳雍、遵义，黔东南州、石阡、六盘水）、云南、西藏（东南部）、重庆、四川（达州、泸州、遂宁、绵阳、南充、宜宾、巴中、凉山、屏山、乐山、安岳等）、甘肃、陕西南部。

国外分布：印度东北部（阿萨姆）、越南北部、老挝也有分布。

海 拔：800-2000

习 性：阳生

好了，今天我们就此结束对“白薯的功效和作用及食用方法”的讲解。希望您已经对这个主题有了更深入的认识和理解。如果您有任何问题或需要进一步的信息，请随时告诉我，我将竭诚为您服务。