头痛食疗吃什么好这九款食疗少不了

头痛食疗吃什么好这九款食疗少不了

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头痛食疗吃什么好 这九款食疗少不了

〔辨证施食〕

(一）肝阳头痛

〔主要表现〕头痛目眩,心烦易怒,睡眠不宁,面红目赤，口苦,舌红苔黄,脉象弦数。

〔食疗原则〕平肝潜阳。

〔食疗食物〕旱芹、菊花、马兰、紫莱、鲜肉、海带、茶叶、穞豆衣等。

〔食疗食谱〕

(1)旱芹汁饮。旱芹取汁饮。用于头痛眩晕。

(2)穞豆衣菊花汤。穞豆衣，菊花，煮汤。用于肝阳头痛。

〔饮食宜忌〕

(1)宜清淡饮食，以利平肝潜阳。

(2)不宜公鸡、猪头肉、蘑恭等发物食品，以免触发肝阳。

(二）血虚头痛

〔主要表现〕头部昏痛，神疲乏力,心慌惊悸,面色少华,舌淡,脉细。

〔食疗原则〕养血补血。

〔食疗食物〕黑芝麻、何首乌、枸杞子、桑椹、大枣、猪脑、向日葵子等。

〔食疗食谱〕

(1)巨胜粥。黑芝麻,粳米,煮粥。用于血虚头痛。

(2)葵子白糖散。向日葵子研碎，白糖，开水调食。用于血虚头晕痛。

〔饮食宜忌〕

(1)宜滋补饮食,以利养血补血。

(2)不宜苦寒克伐类食物,以免耗损精血。

(三）痰浊头痛

〔主要表现〕头痛昏蒙,胸脘痞闷，呕恶痰涎,舌苔白腻，脉象眩滑。

〔食疗原则〕化湿祛痰。

〔食疗食物〕茯苳、陈皮、生姜、砂仁、草果、萝卜，海带，薏苡仁等。

〔食疔食谱〕

(1)橘皮粥。橘皮研末,梗米,煮粥。用于疲浊头痛。

(2)萝卜姜汁饮。萝卜取汁,生姜汁,和匀饮用。用于痰浊头痛,咽恶痰涎。

〔饮食宜忌〕

(1)宜清淡素食,以利祛痰。

(2)不宜肥腻类食物，以免助生痰湿。

(四）淤血头痛

〔主要表现〕头痛屡发,痛有定处,痛如锥制，舌紫有淤斑，脉涩。

〔食疗原则〕活血化褒。

〔食疗食物〕桃仁、山楂，藕,蒲黄、玫瑰花、红花等。

〔食疗食谱〕

(1)桃仁粥。桃仁去皮、尖,加水研磨取汁，粳米,煮粥。用于血淤头痛。

(2)红花酒。红花浸酒饮。用于血淤头痛。

〔饮食宜忌〕同头痛一般饮食。

黑豆：

一、典籍摘要

1.《本草便读》：“ 性甘平，益阴利水，除烦解毒。”

2.《本草分经》：“甘寒，补肾镇心明目，利水除热，去风活血，解毒利大便。”

3.《本草易读》：“甘，平，微寒，无毒。补肾镇心，解毒散热，利水下气，活血去瘀。涂一切肿毒，解诸般风热。除心腹之痛满，散产后之滞瘀。”

4.《本草纲目》：“甘，平，无毒。治肾病，利水下气，制诸风热，活血，解诸毒。煮汁，解礜石、砒石、甘遂、天雄、附子、射罔、巴豆、芫青、 、百药之毒及蛊毒。入药，治下痢脐痛。冲酒，治风痉及阴毒腹痛。牛胆贮之，止消渴。”

5.《神农本草经》：“生研，涂痈肿。煮汁饮，杀鬼毒，止痛。”

6.《名医别录》：“逐水胀，除胃中热痹，伤中淋露，下瘀血，散五脏结积内寒，杀乌头毒。炒为屑，主胃中热，除痹去肿，止腹胀消谷。”

7.《药性切用》：“性味甘凉，色黑入肾，补肾养心，凉血解毒。紧小者入药，大者只供食品，均盐水炒生者亦能退热利肠。”

8.《本草经解》：“气平，味甘，无毒。生研涂痈肿，煮汁杀鬼毒，止痛。久服令人身重。”

9.《饮片新参》：“甘淡微腥。清肝养阴，散风热，治头目痛。”

10.《本草从新》：“甘苦涩温，治贼风风痹。”

11.《本草撮要》：“味苦涩温，入手足太阴阳明经，功专健脾胃，治贼风风痹。”

12.《本草择要纲目》：“甘微温无毒。和中下气，补五脏．主呕逆，止泄痢，消暑。其性温平得乎中和，入太阴气分，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病而除湿解毒也。”

13.《冯氏锦囊秘录》：“黑豆主下水虫肿胀，瘀血肿胀，除胃热淋露下血，散五脏结积内寒。除痹去肿，宽胀消谷，解一切饮馔丹石、砒霜，雄、附、巴豆百药毒。生研消肿毒。”

14.《本草害利》：“甘平，补心肾而明目，活血散风，除热解毒，能消水肿，可稀痘疮。黑豆之小者，曰马料豆，盐水煮食，尤能补肾。”

15.《隐息居饮食谱》：“甘平。补脾胃，行水，调营，祛风邪，善解诸毒。性滞壅气，小儿不宜多食。”

16.《得配本草》：“甘，寒。入足少阴经。补肾镇心，调中下气，去风活血，治水消胀。治阴毒，捣敷一切肿毒。解百毒。得甘草，解百毒。配赤小豆、绿豆末，醋调涂痘后毒。佐花粉，治肾渴。煮黄酒，治便血。拌牛胆，疗目暗。”

17.《本草备要》：“甘，寒，色黑。属水似肾，肾之谷也，故能补肾、镇心，明目，利水下气，散热祛风，活血解毒，消肿止痛，捣涂一切肿毒，煮食稀痘疮。”

18.《日华子本草》："调中下气，通经脉。"

二、现代研究

1.成分：黑豆中含有大豆皂草甙、染料木甙等物质。

2.作用：解表清热和滋养止汗作用。

黑豆衣（穞豆衣）：

一、 典籍摘要：

1.《饮片新参》：穞豆衣微甘凉。清脑，疏风热，治头痛。

2.《中药大辞典》养血疏风。治阴虚烦热，盗汗，眩晕，头痛。

3.《本草拾遗》:“去贼风风痹,妇人产后冷血。”

4.《纲目拾遗》:“壮筋骨,止盗汗,补肾活血,明目益精。”

5.《本草害利》：“补肾凉血止汗。”

6.《隐息居饮食谱》：“入药止盗汗。”

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