四按摩法缓解眼疲劳

现代社会，毕竟工作的改变更多的人下一界办公室一族，骤然冲来的那就是办公族常见疾病，如颈椎病、胃病等，而极其较常见的应该是眼疲劳了。眼部疲劳是一种眼科常见病，主要是是因为长时间面对电脑等导致的，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视力模糊甚至还视力下降就影响不大着人的工作与生活。那么怎末缓解眼睛疲劳呢?今天小编推荐以下四个按摩方法，可最有效缓解眼睛疲劳，你不如试试吧!1、按压穴位法缓解眼疲劳闭起眼睛，把拇指放在旁边太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平顺地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴通过。2、按压眼球法缓解眼疲劳闭起眼睛，用食指、中指，右手中指的指端柔柔地按压眼球，也也可以旋转轻揉。决不可持续太久或猛然用力揉，20秒钟左右就开始。3、按压眉间法缓解眼疲劳拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻摁压或转动。反复重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向旋转的，头部不可剧烈晃动。4、按压额头法缓解眼疲劳双手的各三个手指从额头中央，向500左右太阳穴的方向旋转的揉捏，再猛然用力按压太阳穴，后用指尖施力。这般眸子里部会有舒服吧的感觉。重复一遍做3～5次。更甚者，猛力眨眼之间，闭上眼，也能消除视力疲劳，还有一个一些较常见的家庭日常治疗眼疲劳方法，这些个方法都能除掉眼疲劳，让眼睛充分休息，受到刺激容易老化的眼睛肌肉，完全恢复活力。根据上述规定各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。