睡觉手脚冰凉冰凉怎么办 喝6款汤让手脚暖起来

喝6款汤让手脚暖起了

1.三红汤

材料：红豆250克，红枣15-20枚，红糖适量。

做法：把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，已加入600毫升约为水，倒入红糖。男士如何养生保健大火煮开，维持 沸腾整体状态约半分钟约为，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就需要更多喝了。

作用很大：红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的作用很大。现代女性的的太适合吃红豆，可能其富含铁质，有补血的作用很大。红糖性温入脾，较强益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用很大。红枣富含钙和铁，是补铁补血在都不错可以选择。这三类各种食物相互配合，能相应相应减少铁的摄入，相应减少让你快乐身体耐寒能力强大大。

需要更多提醒值得一提，三红汤含糖量较高，不太适合有糖尿病的现代女性好朋友 喝，腹胀、体质燥热一些人我不太适合。