抑郁症的治疗方法_

9种食物有助于对抗抑郁症，补充剂比补充剂更好：研究表明，鱼油中的omega-3脂肪酸与碳酸锂等常见抗抑郁药具有相似的效果，可以减少心理焦虑。香蕉：香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，它可以提升精神，增强自信心。香蕉是胰蛋白酶和维生素B6的最佳来源，可以帮助大脑减轻抑郁症。葡萄柚：葡萄柚不仅能净化和刷新复杂的思想。维生素C含量高，不仅维持红细胞的浓度，增强抵抗力，而且是参与人体产生多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。菠菜：除了含有大量的铁外，菠菜还含有身体所需的叶酸。叶酸的缺乏会导致精神疾病，如抑郁症和阿尔茨海默氏症。研究发现，那些不能摄入足够叶酸的人在5个月后会难以入睡，并出现健忘和焦虑等症状。樱桃：樱桃中含有一种叫做花青素（anthocyanin）的物质，已经发现它可以减少炎症。20颗樱桃比阿司匹林更有效。有报道称，长时间使用电脑的人会出现头痛、肌肉酸痛等问题，吃樱桃可以改善这种情况。大蒜：在德国一项关于大蒜降低胆固醇效果的研究中，问卷调查发现，吃完大蒜后，人们不太疲劳，焦虑也会减少，也不会生气。南瓜：南瓜可以让你感觉更好，因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素可以帮助身体将储存的血糖水平转化为葡萄糖。葡萄糖是大脑的唯一燃料，它可以帮助身体保持活力。低脂牛奶：美国的一项研究发现，经前综合症女性服用1，000毫克的钙丸三个月后，四分之三的人的压力、情绪低落和焦虑都减少了。低脂或脱脂牛奶是钙的最佳来源。硒食物：英国心理学家给受试者喂食100微克硒后，受试者的反应普遍，感觉心理更好，思维更协调。硒的丰富来源包括干果、家禽、海鲜和全谷物。复合性碳水化合物，如全粒粉面包、苏打粉、其中含有的微量矿物质，如硒可以改善心情。抑郁症是如何治疗的？抑郁症是精神科常见的一种精神障碍，那么抑郁症怎么才能彻底治愈呢？目前，临床治疗抑郁症主要有药物治疗和非药物治疗两种方式，具体如下。药物治疗：使用相对常见的血清素再摄取抑制剂，如舍曲林、氟西汀和帕罗西汀。非药物治疗：可以选择心理治疗，目前临床应用最多的是认知行为治疗。当然，除了心理治疗之外，还有物理治疗，如经颅磁刺激，对抑郁症患者也有一定的效果。因此，抑郁症的治疗一般依靠药物和心理治疗的结合，这是目前临床上使用最多、最有效的治疗方法。当然，如果抑郁症严重或非常严重，并且伴随着严重的自杀或自残风险，您也可以选择无惊厥电击来治疗重度抑郁症。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。感谢您的合作!