隐藏在体内的毒素会导致肥胖和疾病吗？千万不要错过排毒的最佳时机!

人体内有许多肉眼看不见的垃圾和毒素，是在呼吸、饮食等过程中产生的。一旦这些垃圾积累过多，产生毒素，就会导致肥胖和成瘾，并引发一系列身体疾病。解毒理论专家说，毒素一般分为两大类。“外来毒”和“内生毒”。毒素在体内积聚的因素有很多，其来源主要有两个。由于毒素过量和身体某些器官的衰弱，身体会发生病变，正常的解毒功能会下降。其实身体的排毒也需要在一天中注意，人们可以把握排毒时间，避免毒素的累积。

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早上5点到7点这段时间，大肠活跃，解毒功能强劲。如果此时大肠没有及时解毒，如果大肠功能没有及时修复，那么毒素很容易积聚。它通常表现为长皮肤斑块，这也增加了患直肠癌疾病的可能性。因此，人们最好在这段时间内养成排便的习惯，延迟时间更长，体内毒素的积累也更多。如果你不能正常排便，你就有便秘的问题，你可以吃粗纤维食物来促进排便。早上7点到9点之间，身体主要为胃排毒。胃是人体最大的消化器官，它具有储存、运输和消化食物的功能。人们每天做适当的运动，能促进胃的血液循环，活动身体的代谢功能，增强胃的消化功能。此外，你还可以通过调整饮食来改善你的胃，比如早餐更丰富，吃对胃有益的食物。此外，保持积极乐观的态度和良好的精神状态也会导致更好的胃。

从晚上11点到下午1点，是心脏排毒的最佳时间。人们可以在正常的午餐中多吃一些食物，从而达到脾脏的效果。注意：在此期间，心脏跳动非常快，因此应注意避免剧烈运动。如果你有午餐，它可以促进心脏排毒。下午1点-5点：是小肠和膀胱解毒的时间。小肠可以分离混浊，将水分输送到膀胱，将垃圾输送到大肠，将精华输送到脾脏。如果人喝了足够的水，小肠蠕动就会减少，分类工作就会变得不理想，身体所需的营养物质也不能及时输送，垃圾也不会被分配到大肠中。如果在这段时间内能做一些简单的运动，就能刺激小肠，使小肠更好地蠕动。下午5点到7点：是肾脏排毒的时间。当毒素在肾脏中积聚时，身体主要表现为水肿和疲劳的增加。这段时间运动是最好的，可以加速肾脏排毒。

晚上7点到9点：是时候进行心包解毒了。人体心脏的火会随着时间的延长而逐渐增加，如果心脏的火没有排出，就会影响正常的睡眠，使人出现紧绷感和刺痛感。晚上9：00-11这是淋巴系统和内分泌系统解毒的时间。在这段时间里，你应该多加注意，保持一种放松和快乐的心情。此外，要注意适当的颈部按摩，以促进淋巴排毒。下午11点-上午5点：是胆囊、肝脏、肺解毒的时间。胆囊、肝、肺的解毒工作需要良好的睡眠，因此在这段时间内有一个良好的睡眠，可以使胆囊、肝、肺得到充分的休息，促进毒素的排出。