哪种食物是脂肪的“死敌”三种超级简单的去脂汤，你吃得越瘦!

减肥是一个永恒的话题，减肥不仅可以让人看起来更好，而且对人的健康有很大的好处，但我们也知道，减肥其实是很困难的。减肥最主要的还是锻炼，结合合理饮食的同时，那么你能吃什么减肥呢？减肥的食物有很多，但首先要减肥，我们可以吃一些有利于排泄的食物。例如，冬瓜利尿剂可以帮助身体排出多余的水分。除冬瓜外，胡萝卜茎对减肥也很有帮助，因为它是一种具有肠功能的食物，对脂肪和毒素的排出非常有效，所以达到减肥的目的。

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减肥的食物，除了冬瓜和庚烷茎外，事实上黄瓜对减肥有很大的帮助。黄瓜的纤维含量很高，脂肪含量很低，这就是为什么很多人通过吃黄瓜来减肥的原因。此外，低脂肪、高纤维的食物，如西兰花，也有助于减肥，海藻等食物也有助于减肥。当然，这些食物不仅可以吃，下面的三道汤不仅可以帮助你减肥，还可以保持健康!“猪肉和猪肉汤。”

作用：清热除脂，大便，适应高血脂兼便秘者，海带、木耳均有一定的降胆固醇作用，增强胃肠排泄，及时排除停留在胃肠的油脂，达到降脂减肥的目的!配料：海带，黑色各15克，薄猪肉60克，盐，玉米粉制作方法：海带、蜥蜴洗净，分别切线，猪肉洗净，冲洗水，切成线或切片，与玉米粉和盐充分混合。将肉片、海带片和水母片放入锅中煮沸，然后加入玉米粉搅拌。瘦肉猪肉具有滋养滋润、排便的功效，海带含有丰富的膳食纤维，可以降低血液中的胆固醇。另一方面，蜥蜴体内的胶质细胞可以吸附人体消化道中残留的灰尘、杂质并排出体外，起到清胃、清肠的作用。此外，它还可以减少血栓，预防冠状动脉粥样硬化，防止血栓堵塞血管的发生。 “朱莉娅·帕拉加斯汤”

作用：养心安阳、清热通，特别适用于血虚失眠、便秘肥胖者!材料：罐装芦笋250克，生百合50克，盐上汤的制作方法：先把生百合洗好，在锅里加入上汤，把生百合放入汤锅里，煮几分钟。加入葡萄酒和盐，倒入一碗芦笋。芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质、纤维素和人体所需的微量元素，其中纤维素能促进胃肠道蠕动，帮助排便，具有降脂饮食的功效。百合花有阴肺，新鲜的神圣功效。 “海藻黄瓜汤”

作用：清热除积，消脂减肥，适宜过食，湿热阻滞，凝集成痰，痰浊水湿贮藏成膏脂，原因因肥胖者!配料：黄瓜100克，紫菜，盐，酱油，姜末，芝麻油适量制备方法：黄瓜洗、切片，海苔用水洗净，切碎，放入沸水中煮沸，加入盐、酱油、生姜、黄瓜片等，煮沸后加入芝麻油。具有紫菜味甘、微咸、性寒、祛痰、利水等功效。黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津干渴等功效。黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖质转化为脂肪，纤维素对人体肠道内腐烂物质的排出、降低胆固醇有一定的作用。

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小贴士：减肥是一件非常困难的事情，需要长期坚持，同时注意饮食，多吃低脂肪、低热量的食物，甚至多吃一些高纤维的食物，对减肥也是很有帮助的，结合合理的运动，就可以成功减肥。