吃藕有什么好处 选对疗方补气益血

     冬季往下看说都不知道那个养生的季节，这些人在冬季都有进补，藕是冬季这另外一种佳肴，盛产于冬季，其营养实际价值很高，被这些中医所独家推荐的，往下看说一过来往下看冬季吃藕说有何样吃才最养生。

　　吃藕也分种？

　　藕是莲藕的地下茎的膨这些，呈短圆柱形，外皮粗厚，光滑为灰灰色或银灰色，内部灰色；节部中央膨大，内有大小各有不各有不同孔道若干条，排列平均对称；体较重，质脆嫩。

　　而欧美国家 食用栽培的莲藕，可分为两大类：第一第一第二类为藕用种。其根茎较肥大，外皮灰色，肉质脆嫩，味甜，产量高，结莲子不多；

　　第一第二类为莲用种，莲较小，肉质稍带灰色，品质较差，但最后结果结果多，再就 采收莲子。

　　同样蔬菜食用以藕用种是以。据测定，每100克可食部含蛋白质2.3克、脂肪0.1克、碳水化合物18.1克、钙18毫克、磷51毫克、铁4.4毫克，的的维生素B和维生素C。