我会带你的午餐，所以请告诉我如何制作一个简单而美味的午餐!

1.番茄炒饭午餐材料：白饭1碗黄瓜1/2个鸡蛋1个综合豆2大匙烤肉1/4杯葱1大匙香蕉1/2杯茶冷冻粉20克布丁1个水100cc腌料：番茄酱2汤匙盐1茶匙盐水少量糖2茶匙油1茶匙练习：1起油锅，先撒鸡蛋，放入锅中炒，然后依次放入黄瓜、豌豆、瘦肉，轻轻炒后放入白饭，加入少许番茄酱和盐炒，放入便当中。 （2）将香蕉切成两半，浸泡在盐水中，然后将水过滤到餐盒中。 （3）茶叶冷冻方法是先将水加热煮沸，然后倒入茶叶冷冻粉，搅拌均匀，然后稍微煮沸，立即扑灭火，倒进模型杯，冷却后将茶叶冷冻，放入冰箱。2.食谱名称：煎蛋卷午餐食谱类别：日本菜食谱：【素材·调味料】白米2/3盖饭鸡蛋大匙1个白卷心菜6个红豆1个小豆1/2杯小香肠5个盐1/2茶匙白胡椒粉1/2茶匙葱花1/2大匙油1/2茶匙。（2）1/3茶匙盐（3）番茄酱1/2茶匙（4）牛奶1汤匙盐1/3茶匙奶油1/2汤匙糖1茶匙（5）黑胡椒粒1茶匙盐1茶匙生辣椒少量[制作方法]（1）用油炸，炸葱花，放入肉片炒，半熟后放入白饭中，加入调味料（1）炒好，然后拿出锅预备。把另一个小香肠炸，放在午餐。 （2）将鸡蛋打碎，用盐调味，在平底锅中加入油加热，倒入鸡蛋液，旋转锅，烤皮，立即点燃，将炒饭倒在皮的1/2上，盖上另一半来叫醒锅，放入便当盒，撒上番茄酱（番茄酱放入小塑料袋，打个洞，在皮上拧出图案） （3）将豆子用热水烤15分钟左右，煮熟后取出，除去水分，与调味料（5）充分混合，放入便当中。 （4）白卷心菜和萝卜洗净切，用热水煮，除去水分，放入便当中，将调味料（4）加热撒在煮熟的蔬菜上即可完成。有什么料理可以做便当的啊最好不做绿叶的料理，容易变成茄子最好，煮，烤肉比较适合海鲜不太好肉话不太好肉的话不太肉的话不是脂版权声明：以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!