家庭周食谱？

一周营养食谱：周一早餐：馒头，牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋，香肠。中餐：米饭、香菇、糖醋鱼、芝麻汤。晚餐：绿豆粥，卷心菜猪肉包子，虾皮冬瓜。星期二早餐：牛奶（或豆浆），一个鸡蛋，豆腐牛奶中国菜：米饭，磨碎的茄子，鸭海带汤。晚餐：干豆，粥，豆沙包，青椒肉片。星期三早餐：肉面包，牛奶（或豆浆），咸鸭蛋（一半）中国菜：馒头，烤牛肉，四季炒豆，鸡蛋汤。晚餐：炒面，炒菠菜，辣椒土豆。星期四早餐：卷，牛奶（或豆浆），一个中国包鸡蛋米饭，黑水母肉，瘦肉平鱼，白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或粥，韭菜蛋糕，青椒芹菜片。星期五早餐：面包，牛奶（或豆浆），中国菜：米饭，炒蔬菜，辣鸡丁，香菇蔬菜汤。晚餐：芹菜肉，番茄和鸡蛋炒，肉烤豆腐。星期六早餐：面包、牛奶（或豆浆）、煎鸡蛋、中餐一片米饭、五香鱼、炒大豆芽、胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥，番茄炒蛋，鱼味肉片。周日早餐：一卷牛奶（或豆浆），一个煮鸡蛋中国菜：饭黑煮鸡丁，甘醋白菜，南瓜汤。晚餐：韭菜和猪肉饺子，油炸豌豆油和小麦蔬菜。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!