什么是健康按摩？

用双手按住前额，在前额下用力摩擦一点，然后把它放在头后面的耳朵上，轻轻地摩擦头顶，然后放回前额上。总共揉搓10次，然后用胃均匀地擦拭整个头部的根部。它可以协调百脉，使血液变弱，使脸变红，减少皱纹。拇指弯曲的突出部分，左右交替敲击两侧弯曲的竹孔（在眉毛内），每个孔15？20次，给予力量，使其产生轻微的不适。它具有前头痛，眼睛肿胀，视力疲劳恢复等功效。转动你的眼睛坐着，把你的眼睛向左旋转五次，向前看一段时间，再向右旋转五次，向前看一段时间。这对视力保护非常有益。点眼明，用两个人的手指按下两侧的点眼孔（眼睛内角内0.1英寸）15~30秒的话，会因微感不舒服度，有停止眼睛疼痛和明眼的效果。用两只手的拇指轻轻按压两侧的眼睑，然后旋转，逆时针方向摩擦20次。它有消除眼睛疼痛和明暗的效果。按下太阳，用双手食指压在两侧的太阳穴上，旋转，然后逆时针方向摩擦10-15次。它可以减轻疼痛。轻轻地闭上嘴，上下牙齿相互转动20？点击30次。具有防止牙齿松动，促进消化功能的作用。用拇指背部用力摩擦两侧鼻背部。通风，有助于预防感冒。双手放在一起，从额头上洗脸20-30次。它对大脑和血压有影响。假头双手的指尖接触，从额头到枕后，从头顶到颞侧头部有热感作为度。它具有吸引眼球、停止疼痛和降低血压的功效。鸣天鼓用双手手掌用力按下双耳孔，双手中的三指轻拍后枕部10次，然后用手掌盖住耳垂，用手指轻按后枕部，再次突然抬起松开，连续开闭鸣响10次，最后将两人指插入耳孔旋转3次，再次突然松开。这样做一次，总共三到五次。提高意识，增强记忆力，增强听力，预防耳部疾病。揉胸部，将手掌放在两个乳房上，旋转，逆时针方向揉搓10次。它具有加速血液流动和减少胸肌疲劳的作用。用右手大拇指、食指、中指抓住肩肌，左手抓住右肩肌，交叉，每次10次，放松的肩膀会有疲劳的效果。用拇指腹部稍微用力按压两个乳头连接的中点（即胸洞），大约30天后突然释放，这样重复5次。有胸部，空气平静，止痛，哮喘停止。静静地坐着，让头脑平静下来，深呼吸，然后慢慢呼气，重复10次。有呼气、健康肺呼吸、改善呼吸功能的功效。将五个手指放在每只手，放在胸部两侧的胸壁上，将手指末端沿着肋骨间隙从内向外滑动，重复10-15次。具有开胸顺气、止痕止喘鸣作用。舒结肠，一只手放在臀部，另一只手指张开，手指末端向下，从心巢，沿着脐带进入腹部，向右，向左。沿大肠涂抹10次。具有大肠沟通、增进消化、预防便秘的作用。分阴阳以肚脐为中心，双手虎口相对，平放在肚脐眼左右，双手由内向外摩擦，共10次。它具有增强空气，膨胀和消化功能的作用。坐位或立位左拇指端摩擦左环跳孔（股骨大转子与骶管裂孔连接外1/3处），右拇指端摩擦右环跳孔交叉，各行10次。具有通经、壮筋强足作用。用双手紧紧地按压臀部，向下摩擦直到臀部尾部，左右手合在一起做30次。腰和肾强壮，有预防和治疗背痛的作用。让你的手自然下垂，然后摇晃30-50次。它的作用是放松肩膀，手臂，手腕和手指的关节，平滑血液，增强手臂的功能。拍拍双肩，握住左右手，从肩膀到手腕敲击另一侧上肢20~30次。它有防止穿、关节灵活、关节炎和手臂疼痛的作用。将双手放在一起，按左右手指10次。动手的关节以促进手的功能。用右手拇指和食指捏虎口左手虎口，用左手拇指和食指捏右手虎口，各10次。它具有增强手部功能和治疗头面病的作用。将双手的手掌紧紧地压在膝盖上，向外旋转10次，向内旋转10次。消除柔韧的肌肉，增强膝关节功能，预防关节炎。用双手紧紧地按住大腿的一侧，向下推至膝盖，然后再将大腿的根部向后推20次。它有助于促进关节的灵活性，加强腿部肌肉，并有助于预防腿部疾病。腓肠揉搓具有用双手平假名压住一侧的小腿腹旋转揉搓、各侧30次、气血疏通、肌力强化作用。用拇指和食指夹住阿基里斯腱，每侧20次。它可以改善腿部功能，消除腿部疲劳，增强腿部力量。用双手摩擦热量后，用双手摩擦脚的心脏，左右摩擦80次。有引导虚炎、舒肝眼效应。