您的位置：知道173减肥法吗？

现在天气越来越热，减肥成了最热门的话题之一，减肥还没有成功，革命还得继续下去。夏天像曲线一样，你瘦了吗？减肥是如何最有效的？按摩减肥法可以帮助你排毒和减肥，消除体内多余的脂肪，快速燃烧脂肪，达到减肥的效果。我们会一起按摩的!

首先，内脏按摩完全排出毒素--肝脏解毒效果是肝脏。按摩增强了它的功能，并排出黑暗的粪便。这让我的身体感觉更好。胰腺分泌消化酶，胰腺从食物的分解中补充体内细胞能量。当你分泌足够的酶来帮助消化时，你的胃就会活跃起来。使水分代谢活化--肾脏集中淋巴管，是排尿和水分代谢重要的泌尿系统。增强全身水分代谢功能，使排尿顺畅、缓慢地进入水肿状态。

腹部运动第一步收缩腹部，使膝盖两侧对齐，直立，用肘部支撑上半身。就像把胃内侧的边缘压在地面上一样，把腹部拉入。重复这个动作5次，第5次保持30秒。step2将腹部向上抬起，俯卧在地面上，用肘部支撑上半身。将腹部向上抬起，使腹部从地面浮起。持续30秒，返回5次。step3变身V字平衡运动座位，将大腿向上抬起，手放在膝盖内侧取得平衡，一边保持腹部平衡，一边内缩腹部。重复这个动作5次，第5次保持10秒。

3.在心的位置转身!将手掌放在心脏的位置，用指尖从左肋骨下面画一个圆圈。一边吐气，一边用手掌画一个圆圈，轻轻旋转30秒。step1用指尖揉搓，用食指、中指、无名指按从右向下的肋骨缘。不要触摸肋骨，用指尖画一个小圆圈，然后按摩30秒。第二步缓解肝脏的压力用拇指按压手臂的中间部位，寻找一个疼痛的地方。用手掌轻轻地握住它。为了不接触肋骨，进行1-2的SET。开始用食指，中指和无名指从左肋骨边缘按压，用指尖做一个小旋转，同时按摩大约30秒!用手掌按住腹肌边缘的凹口，轻轻向上推侧腹部，一边画圆一边按摩30秒。