三狠招治便秘最管用,治便秘的药有哪些,

　　很多人都有便秘的困扰，尤其是在春季，阳气外发，大便容易干燥，导致便秘。便秘不仅影响身体健康，也让人心情烦躁。那么，有什么有效的方法可以治疗和缓解便秘呢?今天小编就为大家介绍三个狠招，只要用一招就能解决问题，快来看看吧。　　狠招一：喝酒　　鉴定结果：刺激性用法。这个方法的原理跟做胃肠镜前要喝甘露醇一样。

　　不过，在介绍这个方法之前，王兴国特别提醒“这只是一种缓解便秘的方法，并不意味着我支持经常喝酒。我只是提供一个选择，是否采用，还要看读者自己。”　　酒精(乙醇)除了对神经系统有刺激作用外，对胃肠道也有较强的刺激作用，可以明显地增加肠道蠕动，特别是当饮酒量较大的时候。

　　狠招二：增加膳食纤维　　鉴定结果：常规用法。目前来说，摄取膳食纤维是最安全、也是最有效的缓解便秘的方法。　　膳食纤维直接影响着结肠内粪团的大小，粪团越大，越能刺激肠道蠕动，从而有利于排便。王兴国还提出了两个概念，就是粗质地和粗加工。　　粗质地主要指水果、蔬菜等食物，比如说，红枣这种水分含量较少的食物比草莓、樱桃等质地细嫩的食物更能缓解便秘。粗加工主要指谷物、薯类、豆类、杂豆类等食物，比如说糙米比精米精面和面包更好，而带皮吃的红薯也比经过加工的粉条更好。

　　狠招三：口服大剂量维生素C　　鉴定结果：药物性用法。考虑到安全性和舒适性，不建议使用这个方法。　　口服大剂量维生素C绝对是一个狠招。王兴国说，当口服VC剂量很大时，常见的副作用就是轻度腹泻，但其机理目前还不清楚。具体的用法是，在便秘时，VC剂量可以达到每天1次，每次口服1000～2000毫克，连续口服3～5天。但不建议长期连续服用这么大剂量的VC。　　特别提示：如果通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”都不能缓解便秘，那么找出便秘的原因可能比找出解决的方法更重要，尤其是对于老年人。