[食谱养生]将罗汉果浸水饮用的效果和作用及副作用，每日将罗汉果浸水饮用好不好，

中国90%的罗汉果产于广西永福县和龙胜县，罗汉果是桂林珍贵的土特产，是国家首批批准的药食两用材料之一，其主要效果是止咳祛痰。果实营养价值高，含有丰富的维生素C（每100克新鲜果实含400毫克～500毫克）及糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂质等。以下详细介绍罗汉果的营养价值、罗汉果的功效和作用、罗汉果的食用方法和使用禁忌及副作用。罗汉果图像罗汉果营养价值1、罗汉果果实和叶片均含有罗汉果三萜皂苷，还有大量果糖、10多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。2、罗汉果中的葫芦巴苷类物质除少数外，均为甜味物质或微糖物质，其中罗汉果苷V为主要甜味成分，是作为天然甜味剂开发的物质之一。3、罗汉果中除未测色氨酸外的18种氨基酸一应俱全，在测得的氨基酸中，含量较高的有谷氨酸、天冬酰胺、缬氨酸、丙氨酸和亮氨酸。4、罗汉果果实中含有24种无机元素，其中人体必需的微量元素和广泛元素有16种，含量较高的元素钾、钙、镁、硒含量是粮食的24倍。罗汉果画像罗汉果的效果1、罗汉果生津止渴的效果：罗汉果口感甜能消除食欲，有生津止渴、清热润肺的作用，可用于治疗肺热引起的干热咳嗽及炎热引起的津渴等症状。2、罗汉果清热润肺功效：罗汉果甘寒质轻，能润肺化痰，咳痰浓，吐出不利，干咳无痰，对肺热郁闭咽痛、便秘等疾病有一定功效。3、罗汉果利咽开声效果：罗汉果能清肺气，利咽开声，对声音嘶哑、咽喉干燥咳嗽有一定帮助，泡水喝时加一点甘草效果会更好。4、罗汉果润肠通便效果：罗汉果质滑性润，宣传罗汉果冲水喝的效果和作用及副作用（每日喝罗汉果水好不好），能降热放火，润肠通便，肺热肠干燥便秘，头痛眼红，单味加水配合清热服药可以增强药效。5、罗汉果强化免疫的功效：罗汉果能振奋精神，提高人体免疫力，预防呼吸道感染，常年服用可延长寿命，因此被人们誉为“仙人果”。6、罗汉果美容减肥功效：罗汉果含有丰富的维生素C具有抗衰老、抗癌及益肤美容作用，并具有降血脂及减肥功效，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖者形象。罗汉果花罗汉果的作用1、罗汉果清热凉血的作用罗汉果性凉味甘，中医认为它有清热、止咳、凉血、利咽的作用，故痰热咳、肺热、阳盛、外感邪热等热病患者早期或后期用罗汉果浸水以清热降火，生津止渴可以止咳化痰。2、罗汉果利咽喉的清咽作用中国药典记载了罗汉果的《清咽利咽喉，利咽开音》，特别适合教师、演员、播音员、歌手、营业员等平时说话较多的人。如果你有口渴、发痒、口渴等症状，可以每天放入约三分之一的罗汉果热水饮用，连续10天调整你的喉咙。慢性咽炎患者也可以每天用1/10个罗汉果泡茶饮用以保养喉咙。3、罗汉果清肺保肝的作用罗汉果归肺、大肠经、长期吸烟、经常饮酒或在室内久久不能呼吸室外新鲜空气者可将罗汉果浸入水中饮用清洗和养护肺部。4、罗汉果的降脂减肥作用罗汉果含有丰富的粗纤维，饮用罗汉果茶能刺激肠胃蠕动，促进消化，加速体内废物排泄，避免便秘和皮下脂肪积累，有助于减肥。5、罗汉果的降血糖作用罗汉果中甜味物质的甜度约为蔗糖的300倍，但不会产生热量，因此适合糖尿病、肥胖症、高血压等不宜食用糖的人群食用，这种甜味物质是萜类化合物，又具有一定的抗癌作用。另外，罗汉果中的糖苷具有降低血糖值的效果。同时，罗汉果所含膳食纤维能改善糖类代谢，有利于糖尿病患者血糖控制。罗汉果吃法1、罗汉果泡水喝。无论是新鲜的罗汉果还是晒干的罗汉果，泡水喝都是吃罗汉果最常见的吃法。开水烧开后，可将适量新鲜罗汉果果肉放入热水中浸泡后饮用，味道较清淡偏甜。2、罗汉果烧水喝。新鲜罗汉果果肉，可与雪梨等水果一起煮饮。直接放入水中煮熟的罗汉果，味道浓烈甘甜，搭配雪梨，清香效果更明显。3、罗汉果汤。将新鲜罗汉果果肉放入雪耳、南杏北杏、红枣、豆类等材料中加入猪肉、鸡、排骨等肉类，可以一起煲汤饮用，味道也很好，清香效果也很好。4、罗汉果减肥茶。采集罗汉果10克，蜂蜜适量，山楂片10克，净水250克。清洗罗汉果，压碎，清洗山楂，与罗汉果一起放入锅中。在锅里加入水，用火煮好后，取出渣滓，留下汤汁倒入杯子里。最后将蜂蜜放入适量杯中，搅拌均匀，作为夏季饮品饮用。5、罗汉果健身茶。取罗汉果20克，浸泡在沸水中蒸15分钟后喝茶。本方具有清肺止咳、润肠通便的功效，既能护喉，又能治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽痛等疾病。罗汉果花茶也有同样的效果，但只能用80℃左右的热水浸泡。罗汉果的副作用1、药三分毒这个词。隔一段时间喝比较好，一次的量不太多。连续2、2天饮用罗汉果浸水饮用的效果和作用及副作用，感觉口干，有点腹泻，估计糖分过高与性寒冷有关。3、给孩子喝的话，要特别注意量和度。罗汉果的功效和作用罗汉果水浸饮的功效和作用和副作用，罗汉果的副作用4，体质冷漠的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎真的很难受，以不引起身体过度反应为限度，你可以试着喝少量的罗汉果水这样咽炎可以慢慢恢复。5、但对体质极为敏感，冷漠的人，我们坚决不同意你喝罗汉果水。建议先找中医或营养师，通过饮食方法，调整体质。罗汉果用禁忌的任何食物都不完美，罗汉果也不例外。所以罗汉果并不是加水就能随便喝的。喝不仅不好，还可能对身体造成伤害。那么罗汉果加水喝要注意什么呢。1、罗汉果浸泡水长期服用罗汉果浸泡水味甜不宜腻，长期饮用会伤脾胃，导致胃肠功能下降。2、过敏和清凉体质不宜饮用罗汉果水罗汉果性寒，体质寒，过敏体质不宜饮用罗汉果水。3、腹泻、夜尿患者服用罗汉果浸水罗汉果浸水有润肠通便、利尿的作用，如果再喝罗汉果水只会增加夜尿，加重腹泻。4、一次吃太多罗汉果水罗汉果是中药，一次吃太多不好。最好先咨询医生或专家选择正确的服用方法和用量。版权声明：本文内容由互联网用户贡献，本文观点仅代表作者本人。本站不享有所有权，不承担相关法律责任。如果发现侵权/违规内容，联系本网站将立即删除。