【运动养生加音乐效果更好】

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运动改善平衡能力不足，有助于预防老年人跌倒。为防止出现出现运动的乏味，添点音乐做背景合适它能选择。 当前，瑞生活养生知识大全士研究中者还偶然发现，配合音乐的运动“防跌”好效果十分，它能相应相应减少运动者的运动减慢和时间里。

研究中人员在为期一一整年的研究中中，观察134位可能生活 在另另一个一位老人社区的年长者偶然发现，以钢琴声为背景的运动，对步伐、平衡感诸如预防跌倒的好效果最佳。另一个运动诸如配合钢琴乐声散步等。

合理的运动让身体内脏更健康，美合适音乐相伴，让运动的功效其实释放。