不适合洗澡 8次

夏天到了，人们洗澡的频率也增加了，很多人觉得洗冷水澡有益健康，一些女性朋友也坚持一年四季洗冷水澡。但是，你知道吗？洗冷水澡对女性来说，并不是一件好事，反而会让一些妇科疾病乘虚而入。正确的洗浴方式对女性的健康非常重要。 1. 睡前不要洗澡 有些人喜欢睡前洗个热水澡，然后就直接上床睡觉，这其实是不对的。最好是在睡前2小时左右洗澡。因为睡眠是在体温降低之后才能进入的，而热水澡会让体温升高，延迟大脑释放“睡眠激素”。如果你有时候只能在睡前洗澡，你可以在洗完后用湿毛巾敷在额头上5分钟，让体温降下来，尽快入睡。早上起床后洗澡可以提高清醒度睡眠质量的一个标准是“第二天早上的感觉&rdquo；如果你觉得精神饱满，就说明你睡得好，即使时间不长。早上用稍微凉一点的水洗澡可以让我们的精神更加振奋，提高我们对夜间睡眠的满意度。 2. 喝酒后不要洗澡 喝酒后洗澡，会影响肝脏的功能，阻碍糖原的释放。而洗澡时，身体需要消耗更多的葡萄糖。所以喝酒后的人要注意保护自己的身体，不要给自己带来健康问题。另外，由于洗澡时身体会出汗，血液中的酒精浓度相对增高，加上热水刺激血液循环，扩张血管，加速心跳，容易导致血压降低，血液黏稠度增加，身体难以适应，引发心脏病或中风。喝酒后也不要马上洗头如果你喝完酒就去洗头，很可能会造成颅内血管功能紊乱，出现头晕、眼花、呕吐等现象。特别是有心血管疾病的老年人，更不应该用过冷的水洗头，更不要在喝酒后这样做。 3. 饱餐后不要洗澡 饱餐后洗澡，会让全身血管受到热水刺激而扩张，更多的血液流向皮肤表面，导致腹部供血相对减少，影响消化吸收，造成低血糖，甚至出现虚脱、昏厥。 饥饿时也不要洗澡 饥饿时，血糖水平最低，不能满足洗澡所需的热量消耗，所以饥饿时容易出现头晕，甚至休克。 饭后一两小时洗澡最佳 饭后一两小时洗澡最佳。你可以根据自己的体质选择洗澡的时间，比如体质较弱的老人可以选择在中午阳气最旺的时候洗澡，这样可以起到补益的作用，也不容易生病。 4. 发烧时不要洗澡 当人的体温升高到38℃时，身体的热量消耗会增加20%，身体比较虚弱，这时候洗澡容易发生意外。另外，即使没有高烧，疾病处于急性期时也最好不要洗澡。有严重心脏病、高度贫血、尿毒症、高血压180毫米汞柱以上、心肌梗塞、急性肾炎、急性肝炎、外伤等疾病的患者不宜洗澡。 脑血管病患者不宜经常洗澡。因为洗澡产生的热刺激会让身体内的血流加快，这又会增加血液对血管的压力。当血流经过一些局部病变时，很容易导致血管破裂。 癫痫患者不宜经常洗澡。因为洗澡时会吸入大量的水蒸气，身体内的含氧量下降，而且由于身体排出更多的汗液，电解质平衡被打乱，会造成暂时的功能障碍，诱发癫痫。 5. 工作后不要立即洗澡 无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应该休息一会儿再洗澡，否则容易造成心脑供血不足，甚至出现昏厥。 泡?