头部按摩保健法，头部保健

头部按摩保健具有促进脑血液循环、醒、止眩发生、镇定精神、增强记忆、防止脑老化的作用。防治高血压等疾病。让我们跟着小编做一下头部按摩。很简单。方法：1、揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，刘海时正中0.5寸神庭穴各揉1分钟。2、按额头。首先用手指从印堂推到神庭穴，然后以前额正中线为中心，从印堂开始依次从上到刘海的两侧分开推，各1分钟。3、揉太阳。按完额头后，将手指停在太阳穴上，两侧同时揉1分钟。4、擦头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指揉两侧侧头部，先朝上，绕耳后，并按揉乳突1分钟。5、百会争执。用手指在头顶正中间的百会穴（前面的正中线和折耳后的双耳尖的连续交叉路口）揉1分钟。6、摩拳擦掌。用3根手指沿着头的正中线，从刘海到后发的时候向后摩擦1分钟。7、揉枕骨。用三个手指揉枕骨下缘1分钟。8、疏于五经（梳头）将五指适当分开，沿督脉、膀胱经、少阳经5条线，刘海时至后发时向后梳1分钟。9、揉风池。双手拇指或进食两侧风池孔，用中指同时按压揉1分钟。10、叩头。用双手10个指尖，将整个头部垂直放置1分钟。