你不需要昂贵的护肤品即使是实惠的水果也可以美容，

1.猕猴桃富含维生素C、矿物质和膳食纤维，也是分解蛋白质的酶，能有效防止黑斑和雀斑，预防感冒、血管老化，消除疲劳。2.皮蛋含有维生素A、B1、B2、C、E、皮蛋酸、柠檬酸、葡萄糖、纤维素、多种矿物质等，可调整肠道和利尿，消除疲劳，增进食欲，防止皮肤和细胞老化。3、木瓜富含维生素A、C、酶、胡萝卜素类、柠檬酸、酒石酸等，对美容瘦身、养肺、化痰、消化、便秘有良好效果。4.芒果富含维生素A、C、纤维素、矿物质、脂肪和蛋白质，具有清肠胃、促进排便、预防动脉硬化和高血压的功效，对改善肤质也有很好的作用。5.香蕉含有维生素A、B1、B2、C、膳食纤维、钙、钾、碳水化合物和胡萝卜素，经常食用有助于帮助胃整肠，补充能量，治疗便秘，提高皮肤光泽。6、草莓的维生素C大约是柠檬的两倍，还含有维生素B、蛋白质、碳水化合物、食物纤维、矿物质等。它也有助于促进新陈代谢，防止便秘，预防感冒和牙龈出血，保持皮肤柔软和白皙。7、橙子含有维生素A、C、E、碳水化合物、蛋白质、食物纤维、矿物质等。可以预防感冒、美容、解渴、清热化痰、治疗便秘。8.葡萄成分以葡萄糖和果糖为主，含维生素C、脂肪、蛋白质和多种矿物质，能补血、强身健体、消除疲劳、美白。9.柠檬的主要成分是柠檬酸，还含有维生素C、蛋白质、脂肪、无机磷、矿物质等。预防感冒，防止老年斑和雀斑，促进消化，增强肠胃功能，安抚胃。10.西瓜含有维生素A1.B1.B2.C、磷酸、辛酸、蛋白质和多种矿物质，对生津止渴、清热利尿、肾炎症也有治疗作用，水果护肤指南中的维生素C、维生素E、维生素A……送入皮肤是“可以吃”的那有多少被肠胃消化了呢。