黑豆的吃法 黑豆乌鸡汤

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材料：

黑豆150克，何养生培训课件首乌100克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。

做法：

1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。

2、何首乌、红枣、生姜先后 冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。

3、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续保持煲约3小时，已加入精盐适量，汤成。

功效：

补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使身体皮肤起来 细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡养生培训课件健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

黑豆的吃法，黑豆乌鸡汤的做法，你都学会难道?所以她的 的健康，不妨试着做一做吧。