[食谱养生]如何激活黑色素,白癜风4大途径增加黑色素,

白癜风与黑色素息息相关，所有的白癜风患者都有同一个心声，那就是让黑色素快点长出来，这样身上的白斑才能恢复正常肤色，重现昔日的美丽容颜。为此，白癜风患者绞尽脑汁想着如何增加黑色素。那么这4大增加黑色素的途径，你已经做了几个。

1.健康的生活饮食

正所谓“病从口入”，当代人的健康意识越来越强，在饮食方面提倡养生而不是重在充饥。白癜风患者在日常生活中多吃含有微量元素、酪氨酸以及矿物质的食物，可以帮助病情的康复。然而，我们不能心存侥幸心理，饮食摄取黑色素只能作为辅助方法，并不能治愈白癜风。

2.提高自身免疫力

免疫力是人体强有力的保护屏障，白癜风的发病与免疫力密切相关，免疫功能异常会导致黑色素细胞生长受阻。生活中白癜风患者适当运动锻炼，能提高自身免疫力，改善黑色素生长的环境，即“微循环”。微循环的正常运作，使得黑色素细胞能够正常生长，患者的病情也会好转。

3.适当晒太阳

紫外线是一把双刃剑，利用其好的一面有利于病情的康复，这也就是我们所说的适当晒晒太阳。阳光中含有紫外线，适当的照射能促进表皮中的巯基(HS)氧化，释放铜离子，从而增强酪氨酸酶的活性，加速黑色素的产生。临床上311窄谱uvb紫外线光疗就是利用紫外线的正面特点来对白癜风进行治疗的。然而，一旦照射过度，也就是我们说的过度暴晒，就会加速黑色素的凋亡，加重白癜风患者的病情，这也就是为什么要提醒患者朋友注意防晒的原因。

4.科学规范的治疗

人体的黑色素细胞一旦被破坏，靠人体的自我修复系统是不可能完善的，也就是我们所说的自愈。白癜风患者接受科学规范的治疗，能改善白斑患处黑色素细胞缺失损坏的局面。目前，临床上激活黑色素细胞的方法有很多种，但最重要的是选择适合自己病情的方法。

自古“一白遮千丑”，但对于白癜风患者来说并不适用。白并不能增添几分美色，反而丑化几分。增加黑色素才是让白癜风患者变美的根本，以上增加黑色素的方法，想必很多患者都在做。在此，祝愿患者朋友能早日康复。