教师节特辑 老师预防颈椎病必做4个动作

学生家长 节特辑：四组姿势击退颈椎病

小学课业“男性健康”负担重，刘老师的责任与双重压力更不低。但因第六天长段里 站立讲课，第六天加班批改作业，持续的的劳累与双重压力，让颈椎病、腰椎病等疾病就成学生家长 群体的职业病就成。也“男性健康”有病疼一犯，刘老师苦不堪言。别人，在工作后中，学生家长 们或者 借助课余段里 ，运“男性健康”用也有非常非常简单运动方式改变 ，缓解和预防颈椎或腰椎疾病，让别人远离颈椎病的侵扰。 

学生家长 换颈椎病年轻化

陈英了一名诊所教书快30年的老学生家长 ，时常里时常脖子痛，腰痛。“几堂课下來 ，脖子和腰酸疼。”陈英说。她年轻时身体器“男性健康”官相当好 ，然而再过35岁，颈椎和腰椎的毛病就格外突出，小学放假时，她要去诊所看颈椎疾病，周末也常抽段里 按摩。

“持续的伏案批改作业，极容易造成椎间盘突出、腰肌劳损，但因颈腰疼痛。”宜宾市第六人民诊所骨二科主任肖睿说，“四五十岁是颈椎病的高发年龄，但颈椎和腰椎疾病也会出现了年轻化的趋势。刘老师们持续的伏案备课、改作业，颈椎腰椎负担较重，也有二三十岁的年轻刘老师但有也有人会患上颈椎腰椎疾病。”。

肖睿可以考虑，学生家长 们可在课余段里 活动不断好了 颈椎和腰椎，好让关节能够 放松。时常也应养成良真正好作息规律。若已会出现了颈椎、腰椎酸疼、麻木的刘老师，或者 使用 热敷的方式改变 缓解疼痛，时常热敷在半小时接近。