何首乌要怎么吃才能避免副作用？

何首乌要怎么吃才能避免副作用？

对于何首乌要怎么吃才能避免副作用？的问题，我有一些经验和见解，同时也了解到一些专业知识。希望我的回答对您有所帮助。

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何首乌要怎么吃才能避免副作用？

2.何首乌为什么可以治疗脱发？

近两年常有某些不明就里的人因何首乌服用不当，致使肝脏损伤的新闻报道。何首乌怎么吃才能避免副作用，一时广为热议。

最极端的案例是今年年初，一位为了治疗脱发的硕士生因前后服用生首乌、制首乌共计达5.9斤，导致肝衰竭而失去生命。因大多数人对何首乌的了解不够，特别是不清楚生首乌和制首乌的区别，误服的事件时有发生。

传说中的何首乌?

据唐代中药典籍《图经本草》的记载，“何首乌”最初是由顺州南河县一个叫何能嗣的人发现的，此人58岁的年纪还没有子嗣，又体弱多病。一次偶然，他在野外发现一种野草，这种野草在夜间相互缠合，白天又自行分开，好奇之下他把野草的根挖了出来带回家里。

回家后，何能嗣四下询问这草根的来头，竟无人知晓。最终寻得一山人，指点他用特殊之法，配空心酒服用，坚持数年后，居然头发重新转黑，身体健壮起来，并添了子嗣，延年益寿。

传说后来他的儿子活到160余岁，孙子其名何首乌，活到130岁时依然满头黑发，后人由此把何能嗣发现的野草根命名为“何首乌”。

由于传统中药典籍对于何首乌乌发和延年功效的记载，很多希望乌发和延年益寿的朋友都对何首乌亲睐有加。

但俗话说是药三分毒，关于何首乌的副作用，在 食品药品监管局颁布的文件《药品不良反应信息通报》里，就明确提示，“口服何首乌及其成方制剂”有引起肝脏损伤的风险。

何首乌怎么吃，有哪些服用禁忌？

1、分清生首乌、制首乌，不可随意购买

有的人只看药方上有“首乌”二字，却不知有生首乌、制首乌之别，二者差别巨大，功效不同，适宜的人群也不同。生首乌，既是没有炮制过的首乌，有解毒、通便、消痈等效用，但因含有大黄酚，具有一定毒性，若不按医生指导服用，对肝脏、肠道均有损害。而制首乌经过炮制后，减少了毒性，主要的功效就是能乌发和补精气等。

2、选用的何首乌须炮制规范

怎样的何首乌算是炮制规范?按中药典籍记载，何首乌需要经过“九蒸九曝”，需要拌匀黑豆汁与黄酒进行蒸制。

3、肝功能不全者避免服用

对于肝功能不全的患者，为了利于肝功能恢复，何首乌以及成方制剂都应该避免服用。万一误服，发现不良反应要立即就医。

4、何首乌的不同吃法

质量好的何首乌可以生食，先泡温水到七成熟，然后切片暴晒，再制成粉末，就可以泡水服用了。这种食用方式对于解毒，治疗脱发等效果显著。其次可以与鸡蛋、鸡肉、豆腐等食物一起烹饪食用，但需要注意的是不要爆炒何首乌。

5、作为药材长期服用要经医师指导

有一点需要提醒各位，尽管何首乌的确有乌发作用，但作为保健品，何首乌并不能有药到病除的效用，能起到的只是辅助的效果。所以，不要在不明情况时自己乱用何首乌，在不是很明确何首乌怎么吃的情况下，为避免副作用，一定要咨询医师。

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何首乌为什么可以治疗脱发？

希望对你有帮助 白首乌 药名白首乌 英文名Bunge Auriculate Root 来源为双子叶植物药萝藦科植物大根牛皮消的块根。 功效滋补强壮，养血补血，乌须黑发，收敛精气，生肌敛疮，润肠通便。 主治治久病虚弱，慢性风痹，腰膝酸软，贫血，肠出血，须发早白，神经衰弱，阴虚久疟，溃疡久不收口，老人便秘。 性味归经《山东中药》：“味苦甘涩，性微温，无毒。”入肝，肾二经。 用法用量内服：煎汤，2～4钱；或入丸、散。 别名泰山何首乌(《山东中药》)，泰山白首乌(《中药材品种论述》)，和尚乌(《山东中草药手册》)。 处方名和尚乌，白何首乌 动植物资源分布分布河北、山东等地。主产山东。 药材的采收与储藏早春幼苗未萌发前，或11月采收，以早春采收最好。采收时，不要损伤块根。挖出后洗净泥土，除去残茎和须根，晒干,或切片晒干。 拉丁名药材Radix Cynanchi Auriculati原植物Cynanchum bungei Decne. 各家论述《山东中药》：为滋养、强壮、补血药，并能收敛精气，乌须黑发。治久病虚弱，贫血，须发早白，慢性风痹，腰膝酸软，性神经衰弱，痔疮，肠出血，阴虚久疟，溃疡久不收口。鲜的并有润肠通便的作用，适用于老人便秘。 考证出自《山东中药》：“泰山何首乌，与四叶参、黄精、紫草同列为泰山四大名药。据本省中医界临床经验，认为泰山何首乌对某些虚弱病者的强壮作用，较之蓼科的何首乌为优。” 生药材 干燥块根呈圆柱形或类球形，长5～10厘米，径约1.5～3.5厘米。表面黄褐色，多皱缩，栓皮易层层剥离。质坚硬，断面白色，粉性。气无，味苦甘涩。以粗大、粉足、断面白色者为佳。白首乌的药材，除上述品种外，其同属植物耳叶牛皮消Cynanchum auriculatum Royle ex Wight(参见“飞来鹤”条)，及隔山牛皮消 C. Wilfordi (Maxim.) Hemsl·的块根，有些地区亦作白首乌用。显微 ：粉末：淡棕色。①淀粉粒单粒类球形，直径3-17 μm；复粒由2-3分粒组成。②石细胞多角形、类方形、长方形、类圆形或梭形，直径15-75 μm，孔沟较细密。③无节分枝乳管直径24-26μm，略弯曲。④草酸钙簇晶直径约至60μm。 ⑤木栓细胞垂周壁微波状弯曲，淡 。 中药化学成分大根牛皮消含白薇素(Cynanchol)，有强心甙反应。根所含的总甙水解得到3种C21 甾体甙元，分别为加加明(gagamin)、告达亭(caudatin)、开德甙元(kidjolanin)和萝藦甙元(metaplexigenin)。所含的C21甾甙有牛皮消甙A，B，C，(cynauricuoside A,B,C)和隔山消甙(wilfosides)C3N,C2N,C1G,KIN。另含白首乌二苯酮(baishouwubenxophenone)及磷脂类成分，主要为磷脂酰胆碱(PC,phosphatidylcholine)、磷脂酰乙醇胺(PE,phos- phatidylethanolamine)和磷脂酰肌醇(PI,phos-phatidylinositol)；并含淀粉44%。 中药化学 取本品粉末适量，以改良Folich试剂缓慢恒温渗漉至磷脂显色反应呈阴性。渗漉液低温(<50℃)减压回收溶剂，残渣以适量氯仿溶解并转移至具塞离心管中，加5倍量石油醚沉淀甾甙类化合物，离心后移取上清液于蒸发皿中，残渣如法重复3次，合并上清液，置真空干燥器中挥干溶剂，残渣以氯仿溶解，即得总磷脂提取液，并在0-10℃保存。吸取该提取液适量，真空浓缩后点于三块预制硅胶G板上，同时点磷脂对照品。先用丙酮上行展开1.7cm，取出在暗处挥去丙酮后置充氮干燥器中干燥12h，再以醋酸乙酯：异丙酮：水(10:7:3)与 次同向展开15cm,取出挥干溶剂。 块板以Vaskovsky试剂显色鉴别磷脂。第二块板喷茚三酮显色液，于110℃加热3min，检识磷酯酰乙醇胺(PE)和磷酯酰丝氨酸(PS)。第三块板喷Dragendorff试剂，鉴别PC和溶血磷酯酰胆酸(LPC)。 何首乌及黑首乌的功用 2006年，英国药品和健康产品管理局（MHRA）发布了有关何首乌不良反应的相关信息。 在传统中药中，何首乌的根块被用作补益剂和抗衰老剂，常用于治疗脱发和头发早白。相关制剂有ShenMin、首乌片和首乌丸。 自2006年3月30日，有7份怀疑与何首乌相关的不良反应病例通过黄卡系统（Yellow CardScheme）报送到了英国药品和健康产品管理局（MHRA）。7例报告均与肝损害有关，其中1例为肝功能异常，7例均见黄疸，2例为肝炎，1例黄疸并肝功能损害。患者包括5名女性，2名男性，年龄为36-70岁。用药原因为治疗脱发（3位服用ShenMin，3位服用首乌丸）。所有患者在停药后均康复。 文献中也有服用何首乌引起肝炎的病例报告。何首乌制剂相关的不良反应表现具有很多肝病的体征和症状。包括黄疸（皮肤、巩膜黄染）、尿色变深、恶心、呕吐、乏力、虚弱、胃痛、腹痛、食欲减退。若出现以上症状请及时就医。如确诊为肝损害，建议停止服用何首乌。 建议有肝病史或者其他严重疾病的患者，需在医生指导下服用该类药物。用药前（包括使用中草药制剂）请咨询医生或药师以确保得到合理的治疗。 主治 解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘；高血脂。 1、骨软风疾（腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难）。用何首乌（以有花纹者为最好）、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出晒干，捣烂，加枣肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸。空心服，酒送下。 2、皮里作痛（不知痛在何处）。用何首乌末，姜汁调成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。 3、自汗不止。用何首乌末，调唾液，封脐上。 4、肠风下血。用何道乌二两，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。 5、破伤血出。用何首乌末敷上即止。有特效。 6、瘰疬结核（或破或不破，下至胸前者皆可治），用何首乌根洗净，每日生嚼，并取叶捣烂涂患处。 7、痈疽毒疮。用何首乌不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎开几次后，存酒，随时饮用；取药渣焙干，研为末，以酒煮面调成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，温酒送下。病愈后，药可常服。 8、大风疠疾。用何首乌（以大而有花纹者为好）一斤，泡淘米水中七天，反复蒸、晒数次，加胡麻四两，再蒸再晒，研为末，每服二钱，酒送下，一天服二次。 9、疥癣。用何首乌、区叶等分，水煎浓汤洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首乌茎、叶煎汤洗浴，也有效。 用法用量 6 ～12g.补益精血宜制用；解毒，截疟，润肠宜生用；鲜何首乌润肠之功较生首乌更佳。 贮藏 置干燥处，防蛀。 苗如木槁，叶有光泽，形如桃柳，有雌雄：雄者苗色黄，雌者苗黄赤，根远不过三尺，夜则苗蔓相交。其根味甘温无毒，茯苓为使治五痔腰膝之病，冷气心痛，积年劳瘦痰癖，长筋力，益精髓，壮气驻颜，黑发延年。何首乌多分布在低湿热带，其功效神奇卓然，最出名的莫过于八仙的张果老误食飞升的传说。在鲁迅的《从百草园到三味书屋》中提到吃了根部像人形的可以成仙，当然是迷信。 忌讳 《何首乌录》称：“忌猪、羊肉血。” <LI>宋《本草衍义》载：“何首乌，兼黑髭鬓，与萝卜相恶，令人髭鬓早白。”

何首乌为什么可以治疗脱发？

脱发已经成为了现代年轻人的一大困扰，由于生活压力大，再加上熬夜，导致部分年轻人开始掉头发。有一些人发现自己开始掉发后，会选择就医，或者是购买含何首乌的洗头膏。如果是去医院做了检查，医生有时也会建议患者用何首乌来治疗脱发，究竟为什么要用何首乌来治疗脱发呢？

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何首乌是一种非常珍贵的中草药药材，它对于人的身体没有什么伤害，但是却能够有效地刺激人的头皮，使头发的增长速度变快。对于一些严重脱发的人来说，能够刺激一下头皮，促进自己头发的增长，是一件非常重要的事情。

这一成分的添加使我们长头发的速度相对增快，如果说使用的是真正的何首乌产品，那么用了一段时间之后，会发现自己长出了很多的碎头发，这些就是新长出来的头发，这就是何首乌的功效。

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有部分人之所以会经常掉发，其实也和营养不良有一定的关系。头发严重缺乏营养，一开始是表现超开叉，过一段时间之后就会出现掉发的情况。

而何首乌作为一种中草药，它的营养价值相对丰富，我们在使用何首乌这个产品的时候能够起到补充营养的效果。服用何首乌或者是食用何首乌的产品，都能够确保头皮的基本营养需求，这样长头发自然也就长得更快了。

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何首乌在中草药当中最主要的功效还是用于补肾。而那些经常掉发的人，大多数人是因为肝功能或者是肾脏功能受损所致，因此这些人服用何首乌后，对肾的恢复也是比较好的。

服用了何首乌之后，能够有效的帮助他们达到补肝补肾的效果，不仅可以让头发更加的旺盛，同时也可以让我们的头发看起来更加有光泽。肝，肾好了之后，头发掉的速度也会相对减慢，同时对身体也有比较大的帮助。

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何首乌这种中草药药材是多数脱发人士的最爱，因为它不仅仅能够促进你头发的增长，同时还可以帮助你改善头皮的问题。

比如说有些人就是因为头皮出油太过严重，所以才导致了经常掉发，而你在使用了何首乌之后，你会发现自己头皮出油的情况也相对改善了，通过改善头皮问题，进而达到减轻掉发的效果，这也是何首乌的厉害之处了。

以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论补充。

好了，关于“何首乌要怎么吃才能避免副作用？”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“何首乌要怎么吃才能避免副作用？”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。