下半身肥胖原因竟是“潜规则_

下半身肥胖原因竟“潜规则”穿了一条很漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，也有一天天越来越粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来清楚这4个最易导致年青女人上身发胖的“潜规则”，躲过这些肥胖的原因，让你比较有效瘦身。1：雌内分泌失衡坏习惯让你胖让你自然散发女性魅力的雌激素，是让下半身发胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，可能导致脂肪在腹部和大腿部位堆积而成，下身越加胖。而，按时就餐、不乱服减肥药和积极主动地避孕，是防止上身身体发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变瘦，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用真的会可能导致体内脂肪堆积。但最近几年实验过后的研制开发口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150150微克降至30μg，甚至20150微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，几乎绝对不会让你变胖。2：跷腿坐在那里一边悠哉游哉不停地胖此刻，你很有可能正窝在沙发，跷着腿在读这篇文章。无论在家肯定在办公室，假如你跷着腿坐一整天，会阻扰腿部血液和淋巴液循环，倒致下身发肿。再不我们好好做发肿护理，.例如按摩，下肢静脉会逐渐地突出，严重点影响下身重复运行，可能导致脂肪增粗，连肌肉都会僵硬。所以，除开改不跷腿这种不良坐姿，最好别老躺着停止，又要积极做大腿按摩。可以不每天晚上洗过温水澡后，用身体胶按摩精油按摩小腿或足底，不管是什么扭捏或按压，都这个可以及时暂时缓解上半身水肿，防止脂肪堆积。3：性感火辣太“紧身的牛仔裤”胖得穿不上紧身牛仔裤、紧腰内衣等紧身衣物，哪怕迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身容易发胖。而且太紧身的服装会阻隔腿部正常吗运动，还会阻扰腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部着凉，同样的引响血液循环，可能导致脂肪堆积。而想防止下身变胖，必须得做到腿部保暖好，没穿太紧的裙子、裤子。4：趿拉趿拉走路啊小腿拼命地胖平时没时间运动，平时走路每天上下班也是可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还很有可能变得更胖，甚至还极为严重影响足部健康。例如走路趿拉趿拉，就几乎根本无法被燃烧腿部脂肪，反到小腿会变得更粗壮结实。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋迅速只是走路，不然不单要让双脚承受更多压力，连脊椎都会领着受不住，晚上回家去还会腰酸背痛。以上四个下半身变胖潜规则，你差点中招了吗？如果有就没改这些不良的习惯，养成良好的训练的运动减肥习惯，才能最终瘦身一直保持好身材噢！