【产妇坐月子五大饮食禁忌】

坐月子总会碰到的话 的 重要部分问题，而应该新小孩应该日常饮食是都很 重要部分的营养素材来源。本身，根本不 能盲目进补，时要时要坐月子的哦。

坐月子的饮食禁忌

1、酸、辣和甜的食品

酸辣食品会刺激新爸妈虚弱的胃肠，造成的话 的 不适。甜食时要只喝红糖水，过多吃其余甜食本身直接更严重 食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，造成产养生知识网网址后肥胖。

2、盐渍食品

盐渍食品会直接更严重 新爸妈体内的水盐代谢，咖啡及含的话 的 香辛料的食品可需要通过 乳汁即将进入大宝宝体内，直接更严重 她我们健康发育，都很 要加以时要。

3、味精

为的婴儿不再次出现缺锌症，新小孩应忌吃过量味精。一般因为 应该，成养生知识网网址人吃味精一定益无害的，而婴儿，都很 是12周内的婴儿，的话 时要哺乳之前的小孩在摄入高蛋白饮食的本身，又食用过量味精，则不利。是的话 味精内的谷氨酸钠才会需要通过 乳汁即将进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，都很 是12周内的婴儿发育有可能从而提高直接更严重 ，它能与婴儿血液中都锌再次出现特异性的运用，生成时要被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而提高可能从而提高婴儿锌的缺乏，的话 ，婴儿本身易再次出现味觉差、厌食，是的话 还可可能从而提高智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

4、人参

一般因为 新小孩产后急于服用人参，想补一补直起身子。是的话 新小孩急于用人参补直起身子一定害无益的。人参含的话 种有效控制 成分，的话 的 成分能对人体从而提高广泛的兴奋能起，中都对人体中枢神经的兴奋能起能可能从而提高服用者再次出现失眠、烦躁、心神不安等不良过激反应。而刚生完小孩的新小孩，精力和体力消耗非常大，都很 时要卧床休息，的话 时要此时此时此刻服用人参，因为因兴奋难以安睡，直接更严重 精力的重新恢复。

5、冷饭

冷饭易损伤脾胃，直接更严重 消化其他功能，可能从而提高拉肚，造成产后腹养生知识网网址痛、恶露要不等。

的话 时要在坐月子之前，新小孩食欲不振如何去去缓解呢?