这5个被忽视的坏习惯正在伤害你的身体，现在纠正还不算太晚!

随着生活水平的提高，人们对健康的要求也越来越高。在健身房里，年轻人在流汗，在广场上，退休的阿姨们在聊天。

然而，日常生活中的许多小习惯，虽然会在不知不觉中对身体造成伤害，却始终被人们忽视，不放在心上。这5个最容易被忽视的坏习惯，你有吗？

1

吃热的食物吃火锅是吃刚取出锅的肚子;喝汤的时候喜欢让嘴发热的快感;在发抖的时候，享受着泡的热汤直到做面条;在冬天，吃“热嘴”的食物是最幸福的事情。

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然而，许多人不知道的是，这种习惯会在不知不觉中增加患食道癌的风险。我们的食道表面覆盖著细微的粘膜，它可以承受大约50° C至60° C的高温，超过65° C就足以烧伤。偶尔烧伤没有问题，但如果每天吃得很热，食道经常处于高温刺激之下，无法恢复，有可能促进癌症的发生。

2

如何用牙签吃食物？很多人都习惯拿牙签，时间长了，牙签就成了饭后必备的道具。然而，长期使用牙签并不是一个好习惯。

生活中常见的竹牙签都很硬，而且尖端很尖，所以在咬牙的时候很容易刺痛牙龈，造成牙龈出血，而且随着时间的推移，可能导致牙龈萎缩。此外，牙签很难清洁牙齿之间的微小残留物，而且不像牙线那样干净。牙痛几乎没有任何回报。从今天开始，试着用牙线来清洁牙齿。不用担心，牙线不会使牙齿变大。

3

你的手机可能掉在马桶里，所以你去洗手间。当然不是。去洗手间玩你的手机本身并没有什么问题。最重要的问题是，如果带着手机，偶然有Wi-Fi，就会被关在卫生间里，无法逃跑。

上厕所太长时间是痔疮的主要原因。痔疮的本质是血管瘤。在排便过程中，我们的腹腔受到很高的压力，肛门周围的压力也会增加。如果排便时间过长，血管就会被“挤压”，从而形成痔疮。因此，上厕所的时间最好控制在3分钟以内。

4

滥用滴眼液对于每天被电脑和手机包围的现代人来说，干眼症和疲劳是家常便饭。这时，滴眼液就变成了“人工制品”，只要眼睛不舒服，只要滴两滴眼液就可以解决问题。

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然而，目前市场上的许多非处方滴眼液只能暂时缓解症状，并不能从根本上解决问题。滴下时，它真的很舒服，但随着时间的推移，它可能会加剧眼睛不适。你感觉越糟，你就越想滴下去，这就形成了一个恶性循环。为了缓解干燥和疲劳，最好的方法是让眼睛休息。闭上眼睛，往远处看，温暖的毛巾是不错的选择。

5

坐着上班的时候坐在电脑前，下班回家在沙发上拿着手机，现代年轻人更喜欢一天静坐12个小时。

然而，久坐可能会对身体造成很大的伤害。除了众所周知的小腹部和大脚外，还能引起臀部不适，增加患糖尿病、心脏病的风险，甚至缩短寿命。不幸的是，如果你坐着，就像弯腰一样，伸展脖子，长时间，姿势就会变差。因此，无论是工作还是休息，最好每隔1小时或30分钟起床活动一次，上厕所，倒一杯水，然后跳一跳。

这五个坏习惯，你有几个呢？“别担心，从今天开始纠正我。现在还不算太晚!