24个有益于你的好习惯

“先养成好习惯，然后好习惯造就了我们。”和17世纪英国著名诗人约翰·德莱登的名言。每一天，良好的习惯都会让你受益。澳大利亚人皮特·克莱门斯在他著名的励志博客“改变博客”上推荐了24个日常好习惯。第一天：早起。在床上再次热身。2.这是练习。早上锻炼并不难。3.评估一下你的目标。想想你离短期、中期和长期目标还有多远。4.阅读或聆听鼓舞人心的材料。在早上读一本鼓舞人心的书或播放有声读物，你会充满积极的力量。5.想象一下，闭上眼睛，试着想象一天中的美好。6.创建一个任务列表。每次完成后，在上面画一条水平线。7.看头条新闻了解你周围和世界上正在发生的事情是很重要的。否则，你会发现与人交谈时间很晚。8.请服用多种维生素。通过均衡的饮食，每天服用多种维生素，您将获得所有必需的维生素和矿物质。9.房间的安排。凌乱的房间会让人心烦意乱，扰乱他们的思想。我每天早上打扫房间，然后出去。10.打扮必须承认，世界上大多数人还在注视着人。每天早上花几分钟，把自己打扮成最好的样子。第11天：把重要的事情放在首位许多人从看似紧迫、不重要的任务开始，比如回复电子邮件或电话。在你真正组织起来之前，你必须做最重要的事情。12.与大自然的接触。当你走到外面，接近大自然时，你会感到放松和快乐。13、写博客。写作能激励我们思考。14.吃零食。用水果、蔬菜和坚果代替薯片、糖果和巧克力。15.保持积极的态度。我们必须积极主动地行动。每当你有新的愿望时，问问自己：“”我该怎么办？16.与朋友保持联系。每天至少给一个最好的朋友发短信或短信，即使在你最忙的时候。17.他们节省了钱。每月将收入的10%以上存入银行。你每天可以节省几十美元。18.享受家庭时光因为你白天没有时间和伴侣或孩子在一起，所以你需要珍惜和享受每晚与家人在一起的时光。19.刷牙。这对于减少蛀牙和预防牙龈疾病是非常重要的，它可以帮助你获得最好的微笑。20.放松睡觉30-60分钟前关掉电脑和电视，让你睡得很香。回顾你的一天。哪些目标已经实现，哪些目标还没有实现？每天睡前反思是一种很好的自我提升方式。22.读一读。阅读是平静的，但我不会选择困难的书。23.对家人说“我爱你”。每天至少对你的伴侣和孩子说一句“我爱你”。24.早上的床。早起的前提是早点上床睡觉，以便让身心得到充分的休息。