【男人常搓三个部位助长寿】

男性这是 第二家之主养生文案素材，你的身体健康是家庭中的完全，养生文案素材搓搓并且能健康，你信吗?不信?不信你试试，你的男人每个星期地搓三个部位有利于你的身体健康。

搓面部

在疲劳时搓一搓脸，不光面部舒服，不光一只眼睛明亮，有点神清气爽。搓脸的好处不光仅舒展面神经和神态肌，更其其重要性这是 可防养生文案素材止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重养生文案素材以他也的有点而定，但宜稍重某些;搓脸时的加速度度以每秒几次为宜。一天搓脸3～5次为宜，一天某些于5分钟，时候脸颊面热烘烘的有点时候。干性面部皮肤某些人 在搓脸时手法切忌太重，加速度度就切忌过快，以免搓伤面部皮肤。

搓腰眼

腰眼坐落第三腰椎棘突下旁开3。5寸的凹陷处。中医可能，腰眼居“带脉”，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医可能，用掌搓腰眼和尾闾，不光并且能疏通带脉和强壮腰脊，不光并且能作用很大固精益肾和延年益寿的作用很大。

按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，时候 用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。一天做50～100遍，一天早晚各做几次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，一天5分钟以内 。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多，常搓脚心能作用很大补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，并且能够防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、养生文案素材便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以他也舒适为宜。湿搓时把脚放于温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的两个方法搓。