[食谱养生]龙眼树叶的功效与作用,龙眼叶洗头有啥好处,

夏天到了，人们都喜欢吃一些清爽甜美的水果，龙眼就是其中的佼佼者。龙眼不仅味道好，而且营养丰富，无论是新鲜的龙眼肉还是干制的桂圆，都有很多的保健功效，比如说：

养心安神

龙眼肉含有铁、钾等多种元素，可以帮助血红蛋白的生成，缓解贫血引起的心慌、失眠、健忘等症状。桂圆中还富含尼克酸，可以预防和治疗由尼克酸缺乏导致的皮肤炎症、消化不良、精神障碍等。龙眼肉还有镇静安神的作用，对于经常心烦失眠的人来说，适量食用龙眼或桂圆是很有好处的。

补血丰胸

女性需要血气充足才能保持容颜和身材。龙眼肉能够补气养血，增加血液循环，让女性脸色红润、气色好。桂圆也是丰胸的佳品，因为它能够调节内分泌，促进乳腺发育。很多丰胸的食疗方案都会用到桂圆作为配料。

增强记忆

龙眼肉对于脑部细胞有很好的滋养作用，可以提高脑力和记忆力。核桃也有类似的效果，所以龙眼和核桃一起食用，效果更佳。对于小孩子来说，经常喝桂圆茶可以增强抵抗力，防止感冒、尿床等问题，也可以提高学习效率。

延缓衰老

龙眼肉能够降低血脂、抑制脂质过氧化、提高抗氧化酶的活性，从而延缓细胞老化。桂圆肉还能够增加冠状动脉的血流量，预防心脏病。龙眼肉还能够抑制黄素蛋白的生成，黄素蛋白是与衰老过程密切相关的一种物质。

抗癌抑菌

实验发现，龙眼肉对某些类型的肿瘤细胞有很强的抑制作用，达到90%以上。桂圆粗制浸膏也能够改善癌症患者的症状，延长寿命。龙眼肉还有抗菌作用，可以预防和治疗一些感染性疾病。

龙眼虽然好吃又有益健康，但是也要注意适量食用，不要过量。因为龙眼性温，吃多了容易上火，导致牙龈出血、鼻血等。特别是孕妇要注意，龙眼可能会引起胎动或流产，所以孕期最好不要吃龙眼。本文内容由网友贡献，仅供参考，不代表本站观点。如有侵权/违规，请联系本站删除。