[食谱养生]红枣有什么作用与功效,男人常吃红枣对性功能,

红枣是一种营养丰富的水果，它不仅能增强人体的免疫力，还能预防胆结石的发生。红枣有多种食用方法，比如泡水、煮饭或者生吃，但是对于脾胃不好的人来说，最好是蒸着吃，这样更有利于消化吸收。

一、蒸着吃红枣有什么好处

红枣含有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等。其中维生素C的含量在水果中很高，被称为维生素王。红枣干的皮很硬，不易消化，鲜枣也不能多吃。蒸着吃红枣可以软化皮肉，适合脾胃虚弱的人。

二、红枣有哪些功效呢?

1、红枣能提高人体的免疫力，并能抑制癌细胞的生长：研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。红枣中还含有一些能抑制癌细胞甚至使其转化为正常细胞的物质。

2、红枣能预防胆结石的形成：这是因为红枣中富含的维生素C，能使体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。这样就减少了胆固醇的沉积，降低了结石的可能性。

3、红枣能防治骨质疏松和贫血：这是因为红枣中含有大量的钙和铁。钙能增强骨骼的密度和强度，铁能促进血液中的造血功能。对于中老年人和女性来说，红枣有很好的食疗效果。

4、红枣能滋补体虚：对于病后体虚或者身体虚弱的人来说，红枣也有很好的滋补作用。

5、红枣能降低血压：这是因为红枣中含有芦丁，这是一种能使血管变软的物质。软化了血管就降低了血压，对于高血压患者有益处。

6、红枣还有其他一些作用，比如抗过敏、去除异味、安神益智、增加食欲等。

7、红枣还能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养等。

8、红枣中含有大量的糖类物质，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖等。这些糖类物质能提供人体所需的能量，增强人体的免疫功能，增强抗病能力。 版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。