DIY自制减肥茶，简单、方便、有效,好喝的减肥茶自制,_如何用茶水瘦身美容？五种减肥茶的做法和功效

很多人都想要拥有苗条的身材和美丽的容颜，但是又不想节食或者运动。其实，有一种简单又有效的方法，就是喝茶。茶水不仅可以提神醒脑，还可以帮助消化、排毒、降脂、美容等。下面，我们就来介绍五种不同的减肥茶，它们都是用天然的食材制作的，既安全又健康。

第一种是海带减肥茶。海带含有丰富的碘元素，可以预防甲状腺病变，还可以降低胆固醇、消除脂肪、紧实肌肉、美化身体曲线。制作海带减肥茶的方法很简单，只需要准备20个海带结、3个李子和20个枸杞子。将这些材料洗净后放入锅中，加入400毫升开水，煎煮10分钟即可。喝汤吃材料都可以。

第二种是六月雪美容减肥茶。六月雪是一种中药材，具有解渴、抗菌、消炎和排毒的功效。女性常喝此茶可以瘦身、降脂、排毒、美容。制作六月雪美容减肥茶的方法也很简单，只需要准备3克六月雪、3克乌梅、5克菊花和10粒枸杞子。将这些材料放入锅中，加入500毫升沸水，煎煮20分钟即可。

第三种是双花减肥茶。双花指的是菊花和金银花，它们都有消脂、去燥、清热、助消化的功效。此外，它们还可以治疗头晕，缓解咽喉肿痛，也常被用于预防和治疗高血压、高脂血症、冠心病等疾病。制作双花减肥茶的方法也很简单，只需要准备15克菊花、15克金银花和15克山楂。将这些材料放入锅中，加入500毫升沸水，煎煮半小时即可。

第四种是健脾减肥茶。健脾指的是橘皮和荷叶，它们都有健脾、降脂、减肥的功效。此外，它们还可以配合山楂和麦芽，增加消化功能和促进新陈代谢。制作健脾减肥茶的方法也很简单，只需要准备10克橘皮、15克荷叶、3克炒山楂和3克生麦芽。将这些材料放入锅中，加入500毫升开水，用小火煎煮20分钟即可。

第五种是山楂荷叶消脂茶。山楂和荷叶都是常见的减肥食材，它们可以降低血脂，预防高血压和肥胖症。制作山楂荷叶消脂茶的方法也很简单，只需要准备15克山楂和12克荷叶。将这些材料放入锅中，加入500毫升开水，煮沸5分钟即可。

以上就是五种不同的减肥茶的做法和功效，你可以根据自己的喜好和体质选择适合自己的茶水。每天坚持喝一杯，不仅可以减肥，还可以美容养颜，何乐而不为呢？